Sono

Espasmo hípnico, o que é e como evitar
Espasmo hípnico, o que é e como evitar

Você acorda com um susto durante a noite, sente que seu corpo está em choque? Ou mais, você “pula” durante a noite? Você pode sofrer de Espasmo Hípnico, saiba o que é....

ler mais...
Os benefícios de um colchão viscoelástico
Os benefícios de um colchão viscoelástico

O colchão viscoelástico chegou ao mercado e se tornou um sucesso. Saiba quais as propriedades dessa espuma e seus benefícios....

ler mais...
O que o travesseiro errado pode provocar
O que o travesseiro errado pode provocar

Acordar sentindo dores musculares e até nos ossos não é, necessariamente, culpa do colchão. Elas podem ser causadas pelo travesseiro. Saiba o que o travesseiro errado pode provocar....

ler mais...
O que é e para que serve o sono?
O que é e para que serve o sono?

Os médicos sabem que o processo do sono é regido por um relógio biológico ajustado num ciclo de 24 horas. Os ponteiros desse mecanismo são moldados geneticamente e sua sincronia depende de fatores externos, como iluminaç...

ler mais...
Qual é a importância do sono no funcionamento do nosso corpo e da nossa mente?
Qual é a importância do sono no funcionamento do nosso corpo e da nossa mente?

Dormir bem é essencial não apenas para manter a disposição no dia seguinte mas, para manter-se saudável, melhorar a qualidade de vida e até aumentar a longevidade. ...

ler mais...
Ser pai é algo especial
Ser pai é algo especial

Muito mais do que apenas criar um filho, a figura do pai é extremamente importante e especial na educação. Ele não é só o homem que paga as contas. Ser pai envolve muito, muito mais do que isso....

ler mais...
As 5 fases do sono?
As 5 fases do sono?

Conheça as 5 fases do sono, onde o cérebro produz ondas e diminui a tensão muscular....

ler mais...
Como acabar com os ácaros da casa
Como acabar com os ácaros da casa

Eles são minúsculos e estão em toda a parte, são causadores de alergias e outros problemas respiratórios. Saiba como acabar com os ácaros da sua casa....

ler mais...
Tempo ideal de sono
Tempo ideal de sono

Qual a quantidade de sono necessária? Não há uma fórmula para definir qual deveria ser a duração adequada de um bom sono noturno. Acreditar que todas as pessoas necessitam da mesma quantidade de sono é tão absurdo quanto...

ler mais...
A importância de uma boa noite de sono para sua saúde
A importância de uma boa noite de sono para sua saúde

Dormir é muito mais do que descansar depois de um dia inteiro de trabalho. Ter uma boa noite de sono implica no bom desenvolvimento do nosso corpo e da nossa mente, também. É inevitável sofrermos com a correria do dia a ...

ler mais...