Dormir de mau jeito e acordar sentindo dores musculares pode ser culpa do travesseiro. Saiba o que o travesseiro errado pode causar.
Acordar sentindo dores musculares e até nos ossos não é, necessariamente, culpa do colchão. Elas podem ser causadas pelo travesseiro. Saiba o que o travesseiro errado pode provocar.
Algumas dores nem sempre são culpa do colchão. Se você já se certificou que o seu colchão é o ideal para você, saiba que, o travesseiro pode ser o vilão também.
Dormir com travesseiro errado pode não causar nada em curto prazo, mas o indivíduo corre sérios riscos de desenvolver desconfortos que vão lhe acompanhar por algum tempo.
Se você já aprendeu a escolher o travesseiro ideal não tem com o que se preocupar, mas um travesseiro que não deixe sua coluna alinhada pode levar ao surgimento de dores crônicas.
Dormir com o travesseiro errado: o que isso pode ocasionar?
O travesseiro errado pode provocar muito mais do que cansaço durante o dia e alterações de humor.
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Problemas na coluna: Segundo especialistas 8 em cada 10 pessoas tem ou ainda vão ter algum problema de coluna. Isso porque passam muito tempo sentadas ou tem uma postura ruim. Manter a boa postura deve ser feito, principalmente, quando você se encontra inconsciente. Ou seja, dormindo.
Imagina passar cerca de 8 horas com a coluna mal alinhada? Certamente isso refletirá em algum problema na coluna. E eles podem ser muitos: de dores na coluna (que podem ser facilmente tratadas ou crônicas) até desvio de coluna.
- Torcicolo: Consiste em lesões na coluna cervical ou nos músculos do pescoço. Possui tratamento, mas pode se tornar crônico caso a postura errada seja mantida por muito tempo. Pessoas que sofrem de torcicolo sentem dificuldade, dor e tem os movimentos do pescoço comprometidos.
O travesseiro errado pode fazer com que você desenvolva torcicolo em qualquer fase da vida.
- Dores musculares: O travesseiro pode fazer com que se durma na postura errada, com isso os músculos não relaxam como devem e algumas vezes se contraem. Isso faz com que você acorde com a sensação de que não dormiu, ocasionando o cansaço durante o dia.
Dormir com a postura errada todo dia faz com que os músculos sofram algum trauma ou passem por processos inflamatórios. O que causa desde dores até lesões mais graves.
- Tendinite: Se a má postura no trabalho pode causar tendinite, imagina quando você dorme e seu corpo todo tende a relaxar? E pior, sem que você tenha a consciência do que está acontecendo.
A tendinite é uma inflamação aguda nos tendões que ligam os músculos, ocasionando fortes dores e comprometendo os movimentos de algumas partes do corpo – geralmente braços – durante algum tempo.
- Artrite/Artrose: Manter a postura errada pode causar o que, comumente, as pessoas chamam de reumatismo. São inflamações nas cartilagens que se encontram entre os ossos. Ao longo do tempo, isso pode ocasionar algumas deformidades.
O exemplo mais comum é o “bico de papagaio”.
Esses são apenas alguns problemas que podem ser ocasionados devido à má postura na hora de dormir. O travesseiro errado pode ser o grande causador de inúmeros desconfortos, quando ele não cumpre a função de manter sua coluna bem alinhada enquanto você dorme. Seu travesseiro tem papel fundamental na manutenção da sua saúde.
